Amla: come leggere l’etichetta

L’Amla si vende con più nomi di quasi ogni altro frutto ayurvedico, e tutti possono rimandare allo stesso materiale.

Primo: la specie

Phyllanthus emblica, che compare anche come Emblica officinalis. Amla, Amalaki e uva spina indiana sono nomi dello stesso frutto; la guida alla botanica spiega perché il nome di uva spina, ripreso dall’inglese, trae in inganno.

Secondo: la parte

Il frutto, come illustra la guida al frutto.

Terzo: erba singola o gruppo

Amalaki come erba singola è un prodotto diverso da Triphala, che la contiene insieme ad altri due frutti. La guida a Triphala si occupa della differenza.

Che cos’altro è bene trovare

Il contenuto netto, il numero di capsule e il dosaggio, e la prova delle analisi dei lotti. Le Capsule di Amla contengono Amalaki come erba singola: 60 capsule da 600 mg.

Domande frequenti

L’uva spina indiana è la stessa cosa dell’Amla?

Sì. È un nome comune dello stesso frutto, ripreso dall’inglese Indian gooseberry.

Emblica officinalis o Phyllanthus emblica?

Entrambi indicano la stessa specie; Phyllanthus emblica è il nome attuale.

L’Amla è la stessa cosa di Triphala?

No. Triphala contiene l’Amla insieme ad altri due frutti.

Questo articolo ha finalità informative e descrive la tradizione ayurvedica classica. I prodotti menzionati sono integratori alimentari, non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Assumerli sotto la guida di un professionista ayurvedico qualificato.