Thailams Ayurveda

Thailam è il termine classico per indicare un olio medicato preparato secondo il metodo ayurvedico tradizionale. Anziché miscelare oli essenziali in un olio vettore, le erbe vengono fatte sobbollire in un olio di base, generalmente sesamo o cocco, finché le loro proprietà non si trasferiscono nell'olio. Il risultato porta con sé le qualità dell'intera formulazione, e non soltanto la sua fragranza. I Thailam vengono utilizzati da migliaia di anni per l'Abhyanga (il tradizionale automassaggio con olio caldo) e per altre forme di cura di sé quotidiana e stagionale.

Il procedimento tradizionale si chiama Sneha Paka Vidhi. Le erbe vengono dapprima trasformate in una pasta nota come Kalka e in un decotto noto come Kashaya, quindi unite all'olio di base e cotte lentamente per molte ore. Il contenuto d'acqua evapora gradualmente, mentre le proprietà delle erbe passano nell'olio. La pratica classica giudica completata la preparazione attraverso prove di colore, profumo e consistenza, e non in base al tempo. È questo metodo lento la ragione per cui un Thailam si percepisce e si comporta in modo diverso da un comune olio miscelato.

Un comune olio da massaggio è di solito un semplice olio vettore, talvolta profumato con oli essenziali per dargli una fragranza. Un Thailam è invece costruito attorno a una formulazione classica, in cui erbe specifiche vengono cotte nell'olio affinché le loro qualità ne diventino parte. Le erbe sono scelte per una finalità e una costituzione precise, non soltanto per il profumo. In pratica questo significa che si sceglie un Thailam così come in Ayurveda si sceglie un rimedio: in base a ciò che è destinato a sostenere e al Dosha (una delle tre energie costituzionali, Vata, Pitta e Kapha) cui è adatto.

Molte di queste formulazioni sono gli stessi Thailam classici utilizzati dai professionisti ayurvedici e nel Panchakarma (la terapia classica ayurvedica di purificazione). Seguono formulazioni con un nome preciso, documentate nei testi classici, e sono preparate secondo gli standard tradizionali. Se siete un professionista che si rifornisce per uno studio o una sala di trattamento, la nostra collezione professionale sul sito Art of Vedas offre formati in grandi quantità e l'accesso commerciale predisposto per l'uso professionale.

Gli oli ayurvedici classici sono registrati nei testi fondamentali. Il Charaka Samhita e il Sushruta Samhita, due tra le opere più antiche dell'Ayurveda, espongono i principi degli oli medicati e dell'Abhyanga. L'Ashtanga Hridayam organizza questi insegnamenti nella pratica quotidiana e stagionale. Raccolte di formulazioni come il Sahasrayogam e il Bhaishajya Ratnavali registrano specifici Thailam con i loro nomi e i loro usi classici. Ogni olio di questa collezione affonda le proprie radici in una formulazione con un nome preciso all'interno di questo corpus.

Conservate il vostro Thailam in un luogo fresco, lontano dalla luce solare diretta, richiudendo bene il tappo dopo ogni utilizzo. Gli oli tradizionali a base di sesamo sono naturalmente stabili e non necessitano di refrigerazione. Utilizzate un cucchiaino pulito e asciutto, oppure versate semplicemente, così che nessuna goccia d'acqua entri nel flacone, poiché l'acqua riduce la durata di qualsiasi olio. Riscaldato con delicatezza e conservato bene, un Thailam mantiene a lungo il proprio carattere.

Il Mahanarayana Thailam è uno degli oli classici più diffusi, tradizionalmente apprezzato in Ayurveda per le articolazioni, per i muscoli e per il Vata Dosha che governa il movimento. È una formulazione riscaldante, spesso scelta per l'Abhyanga prima di un bagno caldo, prediletta da chi conduce una vita attiva o avverte rigidità nei mesi freddi. Nella pratica classica viene utilizzato sia a casa sia all'interno del Panchakarma. Come ogni Thailam, è pensato come parte di una pratica quotidiana di cura di sé e non come un.

L'Abhyanga è la pratica tradizionale ayurvedica di massaggiare il corpo con olio caldo, idealmente come parte della Dinacharya (la routine quotidiana ayurvedica). Si esegue di solito al mattino prima del bagno, facendo penetrare l'olio nella pelle con lunghe passate lungo gli arti e movimenti circolari sulle articolazioni. Oltre a prendersi cura della pelle, l'Abhyanga è apprezzato in Ayurveda come pratica radicante e calmante che placa il Vata Dosha. Anche solo dieci minuti, qualche volta alla settimana, possono diventare un solido punto di riferimento nella giornata.

In Ayurveda l'olio giusto dipende dalla vostra Prakriti (la vostra costituzione naturale) e dal Dosha che state cercando di riequilibrare. Gli oli riscaldanti e radicanti sono in genere adatti a Vata, che tende alla secchezza e al freddo. Gli oli rinfrescanti, come quelli costruiti attorno al sandalo, sono adatti a Pitta, che tende al calore. Gli oli più leggeri e stimolanti sono adatti a Kapha, che tende alla pesantezza. Se non siete certi della vostra costituzione, un Thailam riscaldante a base di sesamo è un punto di partenza equilibrante e adatto alla maggior parte delle persone.

Sì, un riscaldamento delicato è tradizionale e fa una differenza reale. L'olio caldo si distribuisce con maggiore facilità, si assorbe meglio e dona alla pelle una sensazione profondamente confortante. Il metodo più semplice consiste nell'immergere il flacone chiuso in una ciotola d'acqua calda per qualche minuto, oppure nello scaldare una piccola quantità in un cucchiaio di metallo tenuto sopra l'acqua calda. Provatelo prima sul polso: deve risultare piacevolmente tiepido e mai bollente.

L'uso quotidiano è proprio l'intenzione tradizionale. L'Ayurveda classica colloca l'Abhyanga al cuore della Dinacharya, la routine quotidiana, proprio perché il beneficio nasce dalla costanza più che dall'intensità. Una breve pratica quotidiana o quasi quotidiana ha più valore di una lunga praticata di tanto in tanto. Ascoltate la vostra pelle e la vostra stagione, e adattate l'olio che scegliete man mano che le vostre esigenze cambiano nel corso dell'anno.

Per un Abhyanga total body, un Thailam riscaldante a base di sesamo è la scelta classica, poiché il sesamo è l'olio di base più spesso indicato nei testi e si addice alla maggior parte delle costituzioni. Mahanarayana e Dhanwantharam sono prediletti da tempo per tutto il corpo, in particolare quando articolazioni e muscoli richiedono attenzione. Nei mesi più caldi, o per chi tende al calore, un olio rinfrescante costruito attorno al sandalo può risultare più confortevole. Scegliete la base in funzione del vostro Dosha e della stagione, e riscaldate l'olio prima di iniziare.