Oli Puri
Le fondamenta classiche dell'Abhyanga su cui i praticanti ayurvedici fanno affidamento da migliaia di anni: olio di sesamo spremuto a freddo (Tila Taila), la base tradizionale di quasi ogni Thailam e la scelta per l'automassaggio quotidiano, e olio di ricino (Eranda Taila), l'olio denso e penetrante per articolazioni, capelli e cuoio capelluto. Disponibili in formati per la casa e nei volumi da 1 L e 5 L per praticanti e centri Panchakarma.
Gli oli base che accompagnano ogni massaggio ayurvedico
I Pure Oils sono oli base singoli, spremuti a freddo, senza alcuna aggiunta: niente erbe, niente miscele di oli essenziali, semplicemente l'olio in sé. Nell'Ayurveda classica costituiscono il fondamento dell'Abhyanga (automassaggio con olio) e il veicolo in cui si preparano i Thailam medicati, motivo per cui la mensola di un terapeuta di solito comincia da qui. L'olio di sesamo (Tila Taila) è la scelta quotidiana per l'Abhyanga su tutto il corpo ed è apprezzato nella tradizione per la sua qualità riscaldante e radicante, che lo rende ben adatto al Vata. L'olio di ricino (Eranda Taila) è più denso e più lento ad assorbirsi, riservato a un lavoro mirato su articolazioni, capelli e cuoio capelluto piuttosto che sull'intero corpo. Per scegliere, partite dal vostro scopo: un massaggio quotidiano leggero vi orienta verso il sesamo, mentre un'applicazione mirata e più consistente vi orienta verso il ricino.
Domande sugli oli base puri
Cosa rende questi oli «puri» e in cosa differiscono da un Thailam?
Un olio puro è un singolo olio base spremuto a freddo senza aggiunta di erbe o oli essenziali, perciò ciò che versate dal flacone è esattamente un olio vegetale e nient'altro. Un Thailam, al contrario, è un olio medicato in cui le erbe sono state cotte in una base come il sesamo seguendo la Sneha Paka Vidhi (il metodo classico di preparazione degli oli). Si ricorre a un olio puro quando si desidera un veicolo pulito per l'Abhyanga quotidiano o per diluire preparati concentrati, e a un Thailam quando si desidera il carattere erbaceo aggiunto, integrato nell'olio.
Quale olio dovrei scegliere, sesamo o ricino?
Lasciate che sia l'uso a guidarvi. L'olio di sesamo (Tila Taila) è la scelta tradizionale per l'Abhyanga su tutto il corpo ed è abbastanza leggero per la pratica quotidiana, mentre l'olio di ricino (Eranda Taila) è molto più denso e più lento ad assorbirsi, perciò viene di solito riservato a un'applicazione mirata su articolazioni, capelli e cuoio capelluto piuttosto che sull'intero corpo. Molte persone tengono entrambi: il sesamo per il massaggio quotidiano e il ricino per un uso mirato occasionale.
Come uso un olio puro per l'Abhyanga?
Scaldate una piccola quantità di olio a temperatura corporea, poi applicatelo sulla pelle asciutta e massaggiate con i palmi, con movimenti lunghi lungo gli arti e movimenti circolari sulle articolazioni. Lasciate che l'olio si assesti per dieci-quindici minuti prima di una doccia o un bagno caldo. Tradizionalmente l'Abhyanga fa parte della Dinacharya (la routine quotidiana) e si esegue al mattino, sebbene una pratica serale si addica a chi la trova distensiva.
Quale olio si addice al mio Dosha?
Nell'Ayurveda classica l'olio di sesamo è considerato riscaldante e radicante, ed è per questo l'olio più spesso suggerito per il Vata, la qualità secca e mobile che trae beneficio da oleosità e stabilità. I tipi Pitta, che tendono al caldo, preferiscono spesso un tocco più leggero e condizioni più fresche, mentre i tipi Kapha possono desiderare un'oleazione più leggera e meno frequente. Si tratta di tendenze tradizionali generali piuttosto che di regole fisse, perciò osservate come rispondono la vostra pelle e la vostra Prakriti (la vostra costituzione naturale) e regolatevi di conseguenza.
Posso usare questi oli su capelli e cuoio capelluto?
Sì. L'olio di sesamo è un delicato olio settimanale per cuoio capelluto e capelli, massaggiato sulle radici e lasciato in posa per un'ora o per tutta la notte prima del lavaggio. L'olio di ricino è più pesante e tradizionalmente si usa in quantità minori, spesso miscelato con un olio più leggero così da distribuirsi più facilmente e risciacquarsi senza difficoltà. Qualunque scegliate, sul cuoio capelluto ne basta poco.
Come dovrei conservare gli oli e quanto si mantengono?
Tenete il flacone ben chiuso in un luogo fresco e buio, lontano dalla luce solare diretta, il che aiuta l'olio a restare fresco e stabile. Usate mani pulite e asciutte o un cucchiaio affinché non entri acqua nel flacone. Gli oli spremuti a freddo si usano al meglio entro alcuni mesi dall'apertura; se l'odore diventa pungente o l'olio ha un sapore amaro, è invecchiato ed è meglio sostituirlo.
