Quando un terapeuta esperto esegue lo Shiroabhyanga (il massaggio ayurvedico della testa), le mani non vagano a caso. Seguono una mappa. La mappa è fatta di punti marma (punti vitali del corpo trattati nel massaggio ayurvedico tradizionale), e la testa ne custodisce alcuni fra i più significativi dell'intero schema classico.

La mappa classica della testa

La tradizione dei marma conta 107 punti sul corpo, e testa e collo ne raccolgono oltre trenta. Tre meritano un rispetto particolare. Adhipati siede sulla sommità del capo, là dove nello Shiroabhyanga si versa il primo olio; il nome significa sovrano, e la tradizione lo considera il punto d'incontro dell'intero sistema. Shanka si trova alle tempie, il punto che ogni essere umano massaggia d'istinto alla fine di una lunga giornata. Krikatika sta dove il cranio incontra la nuca, il cardine che regge il peso della testa dal mattino alla sera.

La nostra più ampia guida ai marma copre la mappa dell'intero corpo; la sezione dedicata alla testa è, in sostanza, la descrizione di uno Shiroabhyanga eseguito bene.

Come il massaggio lavora con questi punti

Lo Shiroabhyanga non preme i punti marma uno per uno, come farebbe un terapeuta in un trattamento marma dedicato. I cerchi lenti del massaggio li attraversano invece più volte, con calore e con olio, che è la forma di attenzione più gentile che la tradizione conosca. Per questo la sequenza del massaggio è costruita così: si comincia dalla sommità (Adhipati), si procede a spirale verso l'esterno sul cuoio capelluto, ci si ferma alle tempie (Shanka) e si conclude con cura alla base del cranio (Krikatika) e sulla nuca.

È anche il motivo per cui la pratica premia la lentezza. La velocità sorvola la mappa; la lentezza la legge.

Praticare con la mappa in mente

Nulla della pratica domestica deve cambiare, tranne l'attenzione. Alla prossima seduta, dedicate a ciascuna delle tre regioni un minuto pieno e disteso, dentro la sequenza abituale della nostra guida passo dopo passo. Usate un vero olio da testa, così che le mani scivolino invece di trascinare; il nostro è la composizione classica di Amla, Bhringraj e Brahmi in una base calda di sesamo, formulato come Shiroabhyanga Oil da lavoro. Chi ama gli strumenti troverà nel massaggiatore in Kansa per il cuoio capelluto un modo piacevole di percorrere la stessa mappa senza olio, alla scrivania o nel mezzo della giornata di lavoro.

Solo per uso esterno. Non sostituisce il parere medico professionale.