Questo articolo fa parte della nostra serie di guide Abhyanga Oil: Come scegliere l'olio Ayurvedic giusto per il tuo Dosha.
Il miglior olio Ayurvedic per il massaggio corporeo dipende da ciò che cerchi. Nell'Ayurveda, il massaggio corporeo - chiamato Abhyanga - utilizza oli caldi a base di erbe chiamati Thailams. Questi non sono semplici oli vettore; sono preparazioni complesse in cui dozzine di erbe sono state infuse nell'olio di sesamo tramite metodi di cottura tradizionali.
Dhanwantharam Thailam è una delle opzioni più versatili. Questo olio riscaldante e nutriente contiene oltre quaranta erbe ed è adatto alla maggior parte delle persone per un massaggio completo regolare. Ha un aroma ricco e erbaceo e lascia la pelle profondamente idratata. Se sei nuovo agli oli da massaggio Ayurvedic, Dhanwantharam è un ottimo punto di partenza.
Ksheerabala Thailam offre qualcosa di diverso. Realizzato con latte ed erba Bala, questo olio ha proprietà rinfrescanti e lenitive. È tradizionalmente consigliato a chi tende a sentire calore o a surriscaldarsi facilmente. La consistenza è leggermente più leggera rispetto a Dhanwantharam, e l'aroma è più delicato.
Mahanarayana Thailam è la scelta tradizionale quando vuoi concentrarti su articolazioni e muscoli. Questa formula classica contiene erbe note nell'Ayurveda per sostenere il comfort e la facilità di movimento. È particolarmente apprezzata dopo l'attività fisica o da chi trascorre molte ore alla scrivania.
Per una pratica regolare di Abhyanga, riscalda l'olio scelto immergendo la bottiglia in acqua calda per qualche minuto. Applica generosamente su tutto il corpo, usando movimenti lunghi sugli arti e movimenti circolari sulle articolazioni. Lascia assorbire l'olio per circa quindici minuti prima di fare il bagno.
Il calore dell'olio e il ritmo dell'auto-massaggio creano un rituale radicante che molte persone trovano prezioso quanto i benefici fisici. Inizia una o due volte a settimana e adatta la frequenza in base a come risponde il tuo corpo.
