Questo articolo fa parte della nostra serie di guide Erbe Ayurvediche: Una Guida alle Piante Classiche.
I trattamenti Ayurvedic comprendono un'ampia gamma di terapie esterne e interne applicate nel sistema medico classico indiano da migliaia di anni. Dal massaggio quotidiano a programmi Panchakarma di più giorni, l'Ayurveda offre metodi terapeutici adatti a ogni fase della vita e a ogni costituzione.
Questa guida offre una panoramica strutturata dei trattamenti Ayurvedic più importanti - le loro basi classiche, la loro applicazione e quali sono adatti alla pratica domestica.
Trattamenti Ayurvedic esterni
Abhyanga - massaggio con olio
Abhyanga è il massaggio classico Ayurvedic a tutto corpo con olio medicato (Thailam). Fa parte della routine quotidiana raccomandata (Dinacharya) ed è descritto in dettaglio nel Charaka Samhita. Abhyanga si pratica sia come automassaggio domestico sia come trattamento professionale. Per uso domestico, oli classici come Mahanarayana Thailam, Dhanwantharam Thailam o Ksheerabala Thailam sono ottime scelte.
Shirodhara - flusso di olio sulla fronte
In Shirodhara, un flusso continuo di olio caldo viene versato sulla fronte. Questo trattamento è eseguito esclusivamente da terapisti Ayurvedic qualificati e costituisce una parte centrale di molti programmi Panchakarma. Si usano comunemente oli a base di Brahmi o oli classici per la testa.
Kizhi (Pinda Sweda) - massaggio con sacchetti di erbe
Kizhi si riferisce a trattamenti in cui sacchetti di stoffa riempiti di erbe vengono applicati sul corpo. Il sacchetto di erbe riscaldato viene delicatamente premuto sulla pelle e fatto scorrere su aree specifiche del corpo. Si usano varianti diverse a seconda dell’obiettivo e della costituzione: Ela Kizhi (erbe fresche), Njavara Kizhi (trattamento con latte e riso) e altri.
Pizhichil - trattamento continuo con olio
Pizhichil, talvolta chiamato "il re dei trattamenti Ayurvedic", è un trattamento intensivo in cui olio caldo viene versato su tutto il corpo mentre viene contemporaneamente massaggiato. Richiede un ambiente professionale con terapisti qualificati.
Nasya - terapia nasale
Nasya è la terapia nasale dell'Ayurveda. Consiste nell’introduzione di olio nelle vie nasali per supportare tradizionalmente le vie respiratorie superiori e la regione della testa. Per la pratica domestica, oli nasali classici come Anu Thailam - descritto nell’Ashtanga Hridayam - sono adatti. Nasya è considerato parte della routine mattutina quotidiana Ayurvedic.
Trattamenti Basti - bacini localizzati di olio
I trattamenti Basti si riferiscono all’applicazione di olio caldo in un’area sigillata del corpo. Varianti note includono Kati Basti (parte bassa della schiena), Janu Basti (ginocchio) e Greeva Basti (collo). Un anello di pasta viene posto sulla pelle, riempito con olio caldo e lasciato per un tempo prestabilito. Questi trattamenti sono eseguiti da terapisti Ayurvedic.
Garshana - massaggio a secco
Garshana è una tecnica di massaggio a secco eseguita con un guanto o una spazzola ruvida. In Ayurveda è tradizionalmente descritta come una pratica stimolante - particolarmente raccomandata per le costituzioni Kapha come preparazione prima di Abhyanga o come routine mattutina autonoma.
