Achara Rasayana è un concetto distintivo nell'Ayurveda che enfatizza una condotta morale, etica e benevola, come la veridicità, la non violenza, la pulizia personale e pubblica, l'igiene mentale e personale, la devozione, la compassione e uno stile di vita yogico. Questi comportamenti contribuiscono al ringiovanimento del sistema corpo-mente. Una persona che adotta tale condotta ottiene tutti i benefici della terapia Rasayana senza la necessità di assumere rimedi o ricette fisiche Rasayana. Sebbene Achara Rasayana possa essere praticato indipendentemente, può anche essere combinato con la terapia materiale Rasayana. L'essenza di Achara Rasayana risiede nel modificare i nostri comportamenti per invertire i processi patologici e mantenere l'equilibrio.

TIPI DI RASAYANA

I Rasayana sono classificati in due tipi:

1. Dravyabhoota

I Dravyabhoota Rasayana sono sostanze che purificano e nutrono i tessuti

2. Adravyabhoota

Gli Adravyabhoota Rasayana sono comportamenti che agiscono come Rasayana. Achara Rasayana, un tipo Adravyabhoota di Rasayana, rafforza sia gli aspetti interiori che quelli esteriori della vita. È un comportamento che promuove salute, felicità e longevità. Achara Rasayana è descritto come un mezzo per mantenere il benessere psicologico e morale. Aiuta a ottenere il controllo sulla mente, responsabile di circa il 90% delle malattie psicosomatiche. Lo scopo principale di Achara Rasayana è la soddisfazione mentale e una vita senza preoccupazioni.

Ci sono cinque canoni che descrivono Achara Rasayana: 

  1. Buona condotta mentale
  2. Buona condotta sociale
  3. Buona condotta personale
  4. Buona condotta morale
  5. Buona condotta religiosa

 CONDOTTA MENTALE

  • Sii veritiero (SATYAVADI)
  • Sii calmo (AKRODHI)
  • Evita la violenza e preferisci la pace (AHIMSAKA)
  • Sii allegro e felice (ANAYASA)
  • Rimani calmo, tranquillo e silenzioso (PRASHANTA)
  • Parla gentilmente e piacevolmente, senza ferire gli altri (PRIYAVADI)
  • Pratica la meditazione regolarmente o recita il nome di Dio o inni sacri (JAPA PARA)

ASPETTI SOCIALI E COMPORTAMENTALI

  • Sii affidabile (SATYAVADI)
  • Sii onesto nelle relazioni sociali e familiari (SATYAVADI)
  • Evita l'alcol e osserva l'astinenza (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Rispetta santi, anziani e insegnanti (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Sii devoto all'amore ed evita la violenza (ANRUSHAMSAM)
  • Sii misericordioso e compassionevole (NITYA KARUNAVEDI)
  • Vivi senza ego (ANAHANKRUTAM)
  • Servi gli anziani, i genitori e le persone sagge (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Abbi fede in un potere superiore o nella natura ultima (ASTIKAANAM)
  • Controlla la mente ed evita piaceri sensoriali inutili (JITAATMANAAM)

ASPETTI SPIRITUALI

  • Sii diligente e segui i principi etici legati al tuo lavoro (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Leggi testi o libri che donano pace mentale (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Pratica la meditazione regolarmente (TAPASWINAM)
  • Aiuta chi è nel bisogno e pratica la carità (DAANA NITYAM)

ASPETTI PERSONALI

  • Mantieni una corretta igiene (SHOUCHAPARAM)
  • Assicura un sonno equilibrato, evita eccessiva pigrizia e sonnolenza, svegliati presto e vai a letto presto (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Considera i cambiamenti stagionali e le condizioni di vita per mantenere la salute, e apporta le necessarie modifiche (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Sii abile e saggio per evitare di essere ingannato (YUKTIJNAM)
  • Esercita un buon autocontrollo (JITATMANAM)

In definitiva, Achara Rasayana insegna che la base della salute duratura e della pace interiore risiede nell'incarnare costantemente un comportamento etico e consapevole.