Il rituale quotidiano con olio nasale Ayurvedic
Nasya è la pratica Ayurvedica di applicare olio alle erbe nelle narici, una delle pratiche quotidiane descritte nei Veda come parte della Dinacharya (la routine mattutina).
La tecnica è semplice: inclinare la testa all’indietro, mettere due gocce di olio caldo in ogni narice e inspirare delicatamente. L’olio riveste le vie nasali, e le erbe aromatiche fanno il resto.
In sanscrito, la frase "Nasa hi Shiraso Dwaram" significa "il naso è la porta della testa." Questo è il principio alla base della pratica: le vie nasali sono la via più diretta alla regione della testa, e mantenerle ben oleate è considerato essenziale nell’Ayurveda.
Questa collezione contiene la tua pratica completa di Nasya. Anu Thailam per la Dinacharya quotidiana, il classico olio Nasya a 24 erbe per l’uso di tutti i giorni. Shadbindu Thailam per una cura più mirata, una formulazione riscaldante a 10 erbe per i periodi in cui la tua pratica necessita di maggiore profondità. Il Gokarna, un tradizionale recipiente di ottone per riscaldare il tuo olio Nasya alla temperatura corretta prima dell’applicazione. E un Neti Pot in puro rame per Jala Neti, il lavaggio nasale salino Ayurvedico che completa la tua pratica di Nasya.
L'olio Nasya Art of Vedas è un autentico Anu Thailam, il più importante olio nasale nella tradizionale Ayurveda, documentato nell'Ashtanga Hridaya oltre 1.500 anni fa. Questa formula tradizionale combina 24 erbe accuratamente selezionate in puro olio di sesamo, preparato secondo antichi metodi per sostenere il benessere nasale, favorire la chiarezza mentale e nutrire tutti e cinque gli organi di senso.
Nell'Ayurveda, il naso è chiamato "Nasa hi Shiraso Dwaram", la porta della testa. La pratica quotidiana del Nasya con Anu Thailam è considerata uno dei rituali più importanti per mantenere il benessere della testa, degli occhi, delle orecchie e della mente. Solo 2 gocce per narice ogni mattina possono diventare una parte trasformativa del tuo Dinacharya (routine quotidiana).
Che tu sia nuovo al Nasya o un praticante esperto, questa formula classica offre un autentico sostegno per una respirazione chiara, la concentrazione mentale e il benessere generale della regione della testa in tutte le stagioni.
Shadbindu Thailam è un olio nasale classico che agisce esattamente dove i tuoi seni paranasali hanno bisogno di aiuto, direttamente attraverso le vie nasali. Non è un integratore da ingerire né un balsamo da strofinare sul petto. È un olio Nasya specializzato (gocce nasali) che porta 10 erbe potenti esattamente dove iniziano congestione, infiammazione e secchezza. Con il lenitivo Bhringraj per nutrire il cuoio capelluto, la calmante Valeriana per la chiarezza mentale, la liquirizia antinfiammatoria per i tessuti irritati, lo zenzero e la cannella riscaldanti per aprire le vie ostruite, e il nutriente latte di capra per lenire le delicate membrane nasali, questa formulazione classica sostiene i tuoi seni paranasali, allevia il mal di testa, calma la mente e rafforza persino i capelli—tutto attraverso il naso, la porta d’accesso alla tua testa.
Il Gokarna è il recipiente classico in ottone usato in Ayurveda per il Nasya Karma, per riscaldare e somministrare l’olio medicato attraverso le narici. Realizzato a mano in ottone massiccio, modellato secondo il disegno tradizionale: una bocca larga per un riscaldamento delicato a bagnomaria, un beccuccio affusolato per versare con controllo in un contagocce o sulla punta delle dita, e una base a piedistallo che mantiene il recipiente stabile e in posizione verticale.
L’ottone trattiene il calore in modo uniforme, e la dimensione è proporzionata per una singola seduta di Nasya. Immergi il Gokarna in acqua calda, lascia che l’olio raggiunga la temperatura corporea e applica. Che tu usi Anu Thailam quotidianamente come parte della tua Dinacharya o Shadbindu Thailam per una cura più mirata, questo è il modo in cui la pratica viene tradizionalmente eseguita, non improvvisata, non approssimata.
Per i praticanti di Ayurveda e i centri Panchakarma, questo è un recipiente per Nasya di qualità clinica adatto ai protocolli Pratimarsha e Snehana Nasya. Stabile su un tavolo Dhara, facile da sanificare tra un cliente e l’altro, costruito per un uso professionale quotidiano.
Il grande Gokarna è lo stesso recipiente classico in ottone, realizzato per un volume maggiore di Nasya Karma. Stesso disegno tradizionale — bocca larga, beccuccio affusolato, base a piedistallo fusa in ottone massiccio con la capacità di riscaldare una quantità maggiore di olio in una singola seduta.
Mentre il piccolo Gokarna è dimensionato per il Nasya personale quotidiano con due o tre gocce per narice, una seduta alla volta, il grande recipiente accoglie il Marsha Nasya e i protocolli estesi di Snehana dove è richiesto più olio. È anche la scelta pratica per gli operatori che somministrano Nasya a più clienti in sequenza, poiché riscaldare una riserva maggiore di olio fa risparmiare tempo nella preparazione tra le sedute.
L’ottone trattiene il calore in modo uniforme e più a lungo. Il peso aggiuntivo mantiene stabile il recipiente su un tavolo Dhara o su una superficie di trattamento. Il beccuccio versa con lo stesso controllo del piccolo, abbastanza preciso per una goccia, abbastanza stabile per un versamento diretto.
Neti è la pratica Ayurvedic di risciacquare le vie nasali con acqua salina tiepida, una delle Shat Kriyas (sei tecniche di purificazione) descritte nei testi classici dello Hatha Yoga e dell'Ayurveda. Il Neti Pot è il recipiente progettato appositamente per questa pratica, e il rame è il materiale tradizionale preferito.
Questo è un Neti Pot in puro rame, sagomato per un flusso confortevole e controllato di acqua salina attraverso una narice e fuori dall'altra. Il beccuccio si adatta perfettamente all'apertura della narice per formare una tenuta senza pressione. Il manico offre un controllo stabile dell'angolo e della velocità del flusso. La capacità è dimensionata per un risciacquo nasale completo con un solo riempimento per lato.
Il rame è stato usato per recipienti d'acqua nell'Ayurveda per secoli. I testi classici descrivono il rame come naturalmente purificante, e il materiale possiede proprietà antimicrobiche intrinseche ben documentate. Un Neti Pot in rame non solo contiene l'acqua, ma contribuisce alla qualità stessa del risciacquo. Per questo motivo il rame rimane il materiale preferito per il Jala Neti tra i praticanti, anche se esistono alternative in plastica e ceramica.
Se già pratichi Nasya (applicazione di olio nasale) con Anu Thailam o Shadbindu Thailam, il Jala Neti è la pratica complementare. La sequenza classica è di risciacquare prima con il Neti Pot, poi seguire con l'olio Nasya, liberando le vie prima di nutrirle. Insieme, formano la completa routine Ayurvedic per la cura nasale.
Come praticare Nasya (Pratimarsha Nasya)
Ciò che serve
Il tuo olio Nasya scelto (Anu Thailam o Shadbindu Thailam), una tazza di acqua tiepida per riscaldare la bottiglia e un luogo comodo dove sdraiarti o sederti con la testa inclinata all’indietro.
Passo 1 — Riscalda l’olio
Metti la bottiglia in una tazza di acqua tiepida per 1–2 minuti. L’olio dovrebbe raggiungere la temperatura corporea — prova una goccia sul polso interno. Non deve risultare né caldo né freddo.
Passo 2 — Mettiti in posizione
Sdraiati sulla schiena con un piccolo cuscino sotto le spalle in modo che la testa si inclini dolcemente all’indietro. Oppure siediti su una sedia e inclina la testa all’indietro.
Passo 3 — Applica l’olio
Metti 2 gocce in ogni narice. Inspira delicatamente — quanto basta per far penetrare un po’ l’olio più in profondità. Potresti sentire l’olio arrivare fino alla parte posteriore della gola. È normale.
Passo 4 — Riposa
Rimani in posizione per 1–2 minuti. Puoi massaggiare delicatamente il ponte del naso e l’area intorno alle narici.
Passo 5 — Siediti e libera
Siediti lentamente. Se qualche goccia d’olio è arrivata in gola, sputala delicatamente. Soffiati il naso con delicatezza se necessario.
Quando praticare
Al mattino, a digiuno, dopo aver lavato il viso. Questa è la tradizionale Pratimarsha Nasya — la versione dolce e quotidiana del Nasya descritta per la pratica casalinga.
Quando evitare
Durante raffreddore o influenza con muco denso e colorato. Durante la febbre. Subito dopo i pasti o dopo esercizio fisico intenso. Se hai subito un intervento nasale, aspetta la completa guarigione.
Terapia Nasya — Domande Frequenti
Nasya è la pratica Ayurvedic di applicare una piccola quantità di olio alle erbe nelle vie nasali. Fa parte di Dinacharya, la routine quotidiana classica descritta in testi come Ashtanga Hridayam. La versione quotidiana casalinga si chiama Pratimarsha Nasya — due gocce di olio tiepido in ogni narice ogni mattina.
Entrambi sono oli classici per Nasya tratti da diversi testi Ayurvedici. Anu Thailam (dall'Ashtanga Hridayam) è più leggero, riequilibrante i Tridosha, e pensato per l'uso quotidiano. Shadbindu Thailam (dal Bhaishajya Ratnavali) è più caldo e penetrante, con un carattere speziato e aromatico — tradizionalmente usato per cicli più brevi e mirati. Se sei nuovo al Nasya, inizia con Anu Thailam.
Immergi la bottiglia in una tazza di acqua tiepida per 1–2 minuti. Prova una goccia sul polso interno, dovrebbe risultare neutra, né calda né fredda. Non riscaldare mai la bottiglia nel microonde né direttamente.
Sì. Le vie nasali sono collegate alla gola. Quando applichi l'olio e inclini la testa all'indietro, una parte può scendere. Puoi sputarlo o semplicemente ingoiarlo, entrambe le cose vanno bene. Questo è un aspetto normale della pratica.
Durante un raffreddore o un'influenza con secrezione densa e colorata. Durante la febbre. Subito dopo aver mangiato (attendere almeno 30 minuti). Dopo un esercizio fisico intenso (attendere che la respirazione si normalizzi). Se hai subito un intervento nasale recente, attendi la completa guarigione e consulta prima il tuo medico.
Sì, questa è una combinazione tradizionale. Jala Neti (lavaggio nasale con acqua tiepida salata) viene spesso praticato per primo per liberare i passaggi, seguito dall’olio Nasya per nutrirli. Attendi 10–15 minuti tra le due pratiche in modo che i passaggi non siano troppo umidi quando applichi l’olio.
La sensazione di un olio caldo e aromatico che riveste le vie nasali è immediata. Come si percepisce la pratica nel tempo dipende dalla costanza; la maggior parte delle persone che la eseguono ogni giorno nota una differenza nel modo in cui si sentono al mattino già entro la prima o seconda settimana.
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