Nasa hi Shiraso Dwaram

Il naso è la porta d'ingresso alla testa.

Questa non è filosofia. È un'osservazione raffinata nel corso di migliaia di anni.

I tuoi passaggi nasali sono l'unico punto in cui il tuo sistema nervoso entra in contatto diretto con il mondo esterno. Ciò che applichi qui raggiunge il cervello più velocemente di qualsiasi cosa tu ingerisca. Evita completamente la digestione.

Gli antichi medici lo capivano. Hanno sviluppato Nasya, la pratica di applicare olio medicato nei passaggi nasali—come terapia principale per tutto ciò che riguarda la zona sopra le spalle.

PERCHÉ IL NASO È IMPORTANTE

La scienza della porta d'ingresso

Ogni respiro entra attraverso il naso. Ma respirare è solo l'inizio.

I tuoi passaggi nasali svolgono cinque funzioni critiche:

  • Filtrazione — Trappola le particelle dall'aria
  • Riscaldamento — Riscalda l'aria fredda prima che raggiunga i polmoni
  • Umidificazione — Aggiunge umidità all'aria secca
  • Protezione — Trappola i patogeni nel muco
  • Connessione neurale — Le terminazioni nervose si collegano direttamente al cervello

Quest'ultimo punto è cruciale.

Il nervo olfattivo fornisce un percorso diretto dal naso al cervello. Ecco perché un profumo evoca immediatamente un ricordo. Perché l'aromaterapia influisce subito sull'umore. Perché sai che qualcosa sta bruciando prima di vedere il fumo.

Il Shringataka Marma

Dove Tutto Si Connette

Nell'anatomia ayurvedica, i marma sono punti di giunzione vitali dove si incontrano strutture fisiche, canali energetici e coscienza.

Ci sono 107 marma nel corpo. Lo Shringataka Marma si trova alla radice del naso, dove convergono vasi e nervi che forniscono il cervello, gli occhi, le orecchie e la lingua.

Ashtanga Samgraha afferma:
"La formula ayurvedica somministrata attraverso le narici raggiunge lo Shringataka Marma. Da qui si diffonde per nutrire il cervello, gli occhi, le orecchie, la gola e tutte le aperture vascolari della testa."

Questo spiega perché una singola pratica di Nasya beneficia così tante funzioni diverse.

Non stai trattando organi individuali. Stai nutrendo la giunzione che li collega tutti.

Cosa succede quando l'ingresso viene trascurato

La vita moderna sfida costantemente le tue vie nasali:

Ambienti interni:

  • Il riscaldamento centrale sottrae umidità all'aria invernale
  • L'aria condizionata asciuga e ricircola la polvere
  • Gli edifici per uffici raramente hanno un'umidità adeguata

Viaggi:

  • L'umidità in cabina scende al 10-20%, più secca della maggior parte dei deserti
  • I voli transcontinentali lasciano le vie respiratorie aride

Cambiamenti stagionali:

  • La primavera porta un sovraccarico di polline
  • L'autunno porta secchezza improvvisa
  • L'inverno significa bassa umidità più agenti patogeni

Quando le vie nasali sono secche, irritate o congestionate:

  • Respirare richiede più sforzo
  • La qualità del sonno peggiora
  • La chiarezza mentale diminuisce
  • Gli organi di senso ricevono meno nutrimento
  • Aumenta la tensione nella regione della testa

La formulazione delle 24 erbe

Fondazione Dashamoola
Protettori di Raffreddamento
Apri Canale
Agenti Specializzati
Base di sesamo

La Fondazione Dashamoola

5 erbe per un radicamento profondo

  • Bilva (Aegle marmelos) — Tranquillante per i nervi, pacificatore di Vata
  • Shalaparni (Desmodium gangeticum) — Rinforzante del sistema nervoso
  • Prishnaparni (Pseudarthria viscida) — Equilibratore profondo di Vata
  • Brihati (Solanum anguivi) — Purificatore di Kapha
  • Kantakari (Solanum surattense) — Supporto per le vie respiratorie

I Protettori di Raffreddamento

6 erbe per la protezione delle membrane

  • Shatavari (Asparagus racemosus) — Principale rigenerante, nutriente per i tessuti
  • Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra) — Lenisce e riveste i tessuti irritati
  • Usheera (Vetiveria zizanioides) — Potente rinfrescante, riduttore di stress
  • Kamala (Nelumbo nucifera) — Chiarezza mentale, natura sattvica
  • Utpala (Nymphaea stellata) — Loto blu per un supporto sottile della mente
  • Padmaka (Prunus cerasoides) — Riduce il calore eccessivo nella regione della testa

Perché includere erbe rinfrescanti quando la base di sesamo è riscaldante?

Perché le membrane nasali sono delicate. Troppo calore le irriterebbe.

Queste erbe rinfrescanti proteggono mentre la formula agisce.

Gli Apri Canali

5 erbe aromatiche per la penetrazione

  • Devadaru (Cedrus deodara) — Pulizia dei canali (Srotosodhana)
  • Tejpatta (Cinnamomum tamala) — Penetrante, antimicrobico
  • Tvak (Cinnamomum verum) — Accesso profondo ai canali
  • Ela (Elettaria cardamomum) — Raro equilibratore dei Tridosha
  • Musta (Cyperus rotundus) — Aromatico, antinfiammatorio

Devadaru—"Legno degli Dei"—è specificamente chiamato Srotosodhana.

Il suo ruolo è cruciale: garantire che l'olio si muova attraverso i canali per raggiungere i tessuti più profondi, non semplicemente rimanere nelle narici.

Gli Agenti Specializzati

7 erbe per funzioni specifiche

  • Vidanga (Embelia ribes) — Shirovirechana—purificazione della testa
  • Jivanti (Holostemma ada-kodien) — Vitalizza specificamente gli organi di senso
  • Sariva (Hemidesmus indicus) — Purificazione del sangue per la regione della testa
  • Rasna (Alpinia galanga) — Eccellente per i disturbi Vata di testa/collo
  • Parnayavani — Supporto aromatico
  • Nagarmotha (Cyperus esculentus) — Varietà per la pulizia dei canali
  • Ikshu (Saccharum officinarum) — Nutrimento e coesione

Vidanga esegue lo Shirovirechana—"espulsione dei Dosha dalla testa."

Non è delicato. Pulisce attivamente i rifiuti accumulati.

La Base Sesame

Non solo un vettore

L'olio di sesamo (Tila Taila) è di per sé medicinale.

Charaka Chikitsa Sthana 28:

"Non esiste medicinale che superi l'olio nella cura delle malattie Vatika a causa delle sue proprietà Vyavayi, calde, pesanti e unguenti."

Il sesamo ha tre proprietà fondamentali per il Nasya:

  • Sukshma (Sottile) — Penetra nei tessuti profondi
  • Vyavayi (Pervasivo) — Si diffonde prima di essere metabolizzato
  • Yogavahi (Sinergico) — Potenzia l'efficacia delle erbe

Per questo Anu Thailam utilizza il sesamo—non cocco, mandorla o altra base.

Nessun altro olio possiede questa combinazione.

L'olio nasale più documentato nell'Ayurveda

Art of Vedas Nasya Oil (Anu Thailam) non è una creazione moderna. È la formula di olio nasale più autorevole nella letteratura ayurvedica classica.

La formula appare in Ashtanga Hridaya, Capitolo 20, Versetti 37-38, composta da Acharya Vagbhata nel VI-VII secolo d.C. Per oltre 1.500 anni, questa precisa formulazione a base di 24 erbe è rimasta lo standard per la pratica quotidiana del Nasya.

SPERIMENTA LA FORMULA CLASSICA NASYA

Olio Nasya

Art of Vedas prepara Anu Thailam secondo la formulazione classica dell'Ashtanga Hridaya, 24 erbe lavorate in puro olio di sesamo utilizzando metodi tradizionali.

Ogni lotto segue la metodologia di preparazione documentata nel VI secolo:

  • Erbe bollite in 100 parti di acqua, ridotte a un decimo
  • Olio di sesamo aggiunto e cotto ripetutamente
  • La lavorazione tradizionale cattura sia i principi solubili in acqua che quelli solubili in grassi

Da €10,00

Contenuto Netto

Anu Thailam contro Shadbindu Thailam

Quale è quello giusto per te?

Entrambi sono formule classiche autentiche. Entrambi sono documentati in testi classici. Ma servono a scopi diversi.

Anu Thailam:

  • Benessere generale quotidiano
  • Equilibrante per i Tridosha
  • Sicuro per la pratica quotidiana a lungo termine
  • Ideale per costruire l'abitudine e la prevenzione
  • Raccomandazione classica per Pratimarsha Nasya

Shadbindu Thailam:

  • Preoccupazioni mirate e specifiche
  • Azione più riscaldante e penetrante
  • Meglio usato in cicli brevi, secondo necessità
  • Per preoccupazioni specifiche della regione della testa
  • Usare quando indicato dal praticante

Per chi inizia la pratica di Nasya: Iniziare con Anu Thailam.

Per condizioni specifiche o raccomandazione del praticante: Shadbindu Thailam può essere più appropriato.

Bottle of Art of Veda Nasya Oil Anu Thailam on wooden blocks with a beige background Photography

LA PRATICA NASYA

I testi classici descrivono due approcci principali:

Pratimarsha Nasya (Pratica Quotidiana)

  • Dosaggio: 2 gocce per narice
  • Frequenza: Quotidiana, una o due volte
  • Requisiti: Nessuna preparazione speciale
  • Adatto a: Tutti—dai bambini agli anziani
  • Durata: Può essere praticata indefinitamente

Marsha Nasya (Pratica Terapeutica)

  • Dosaggio: 6-10 gocce per narice
  • Frequenza: Corsi specifici, non indefiniti
  • Requisiti: Procedure preparatorie, considerazioni dietetiche
  • Adatto a: Condizioni specifiche, sotto guida
  • Durata: Periodi di trattamento definiti

Il Rituale Quotidiano Completo

  • Passo 1: Scegli il Momento

    La mattina è ideale.

    Dopo essersi svegliati e aver usato il bagno. Almeno 30 minuti prima della colazione. Lo stomaco dovrebbe essere vuoto.

    Anche la sera prima di cena è adatta—soprattutto se si pratica due volte al giorno.

    I testi classici elencano 14 momenti appropriati. La mattina dopo il risveglio è la più pratica per la vita moderna.

  • Passo 2: Riscalda l'olio

    Immergere la bottiglia in una tazza di acqua tiepida (non calda) per 2-3 minuti.

    Testare sull'interno del polso. Non dovrebbe risultare né caldo né freddo—deve corrispondere esattamente alla temperatura corporea.

    • Olio troppo caldo = irritazione
    • Olio troppo freddo = scarsa penetrazione

  • Passo 3: Prepara il tuo viso (Opzionale)

    Applicare una piccola quantità di olio di sesamo puro o olio Nasya sul viso, sulla fronte e intorno al naso.

    Massaggiare delicatamente per un minuto con movimenti circolari. Muoversi dal centro verso l'esterno.

    Questo rilassa i tessuti e prepara i passaggi.

  • Passo 4: Applica

    Posizione:
    Sdraiati sulla schiena. Metti un piccolo cuscino o un asciugamano arrotolato sotto il collo in modo che la testa si inclini leggermente all'indietro. Le narici dovrebbero puntare verso il soffitto.

    Prima la narice destra:
    Usando il contagocce, metti 2 gocce nella narice destra.
    Inspira delicatamente—non bruscamente. Solo un respiro morbido e naturale per far entrare l'olio.

    Massaggio:
    Con l'anulare (il dito più delicato), massaggia l'interno della narice destra con piccoli cerchi.
    Massaggia anche l'esterno del naso, le guance e la fronte.

  • Passo 5: Riposo

    Rimanere sdraiati con la testa inclinata all'indietro per 1-3 minuti.

    Questo non è un tempo passivo.

    L'olio si sta muovendo attraverso i passaggi. Raggiunge lo Shringataka Marma. Diffonde i suoi benefici al cervello e agli organi di senso.

    Potresti sentire:

    • Un piacevole calore nella zona della testa
    • Sensazioni dietro gli occhi o nelle orecchie
    • Un sottile cambiamento nella chiarezza mentale
    • O nulla di evidente

    Tutto è normale.

  • Passo 6: Completa

    Alzati lentamente. Niente fretta. Un movimento improvviso fa drenare l'olio prima dell'assorbimento.

    Pulisci la gola. Se l'olio scende in gola, sputa nel fazzoletto. Non deglutire. Il sapore erbaceo e leggermente amaro è normale.

    Fai gargarismi (Kavala). Prendi un sorso di acqua tiepida, fai sciacqui per 30 secondi, poi sputa.

    Aspetta 30 minuti prima di mangiare.

Quando NON praticare
Controindicazioni Assolute
  • Gravidanza (tutti i trimestri)
  • Primi 45 giorni dopo il parto
  • Febbre attiva
  • Infezione acuta dei seni paranasali con pus o grave congestione
Attendere o Modificare
  • Entro 2-3 ore dopo aver mangiato
  • Entro 3 ore dopo aver lavato i capelli
  • Primi 3 giorni di mestruazione
  • Dopo aver consumato alcol
  • Durante mal di testa acuto con febbre
  • Immediatamente dopo l'esercizio fisico

Segni di Pratica Corretta

I testi classici descrivono indicatori specifici che Nasya sta funzionando:

  • Sukha Uchvasa (Respiro facile) — Il respiro è confortevole, non forzato
  • Sukha Swapna (Sonno riposante) — Addormentarsi facilmente, svegliarsi riposati
  • Sukha Bodha (Risveglio rinfrescato) — Nessuna sonnolenza mattutina
  • Laghuta Shirasi (Testa leggera) — Nessuna pressione o congestione
  • Aksha Patava (Sensi chiari) — Visione nitida, udito chiaro, odori distinti

Questi si sviluppano progressivamente. Alcuni in pochi giorni. Altri in settimane o mesi.

Cosa aspettarsi

Prima settimana:
Respiro più facile, passaggi nasali più chiari. Alcuni notano un miglioramento del sonno. Altri non notano nulla di evidente, anche questo è normale.

Primo mese:
La chiarezza mentale spesso migliora. La testa si sente più leggera. Le sfide stagionali sono più facili da gestire.

Continuativo:
I benefici si accumulano. Nasya diventa come lavarsi i denti: noti di più quando lo salti che quando lo fai. I sensi si sentono più chiari. La mente si sente più acuta.

Alcuni avvertono i benefici immediatamente. Altri ci mettono settimane. Entrambi i modelli sono normali.

Dove si inserisce Nasya nella Dinacharya

Dinacharya significa "routine quotidiana"—la sequenza che l'Ayurveda raccomanda per mantenere la salute durante tutta la vita.

Nasya si inserisce nella sequenza mattutina dopo la cura orale:

  1. Svegliarsi presto — Brahma Muhurta
  2. Eliminare — Usare il bagno
  3. Raschiatura della lingua — Rimuove il rivestimento notturno
  4. Spazzolatura dei denti — Pulisce i denti
  5. Oil pulling — Pulisce la cavità orale
  6. Nasya — ← Questa pratica
  7. Auto-massaggio (Abhyanga) — Nutre la pelle e i nervi
  8. Bagno — Pulisce il corpo
  9. Pranayama/meditazione — Con passaggi liberi, il respiro scorre liberamente
  10. Colazione — Nutrirsi con il cibo

Non è necessario adottare l'intera routine.

Ogni pratica è autonoma. Ma si costruiscono l'una sull'altra.